Kunci untuk mempertahankan penurunan berat badan adalah mengubah kebiasaan makan anda, tetapi kalau di sertai dengan olahraga yang baik berat badan akan normal dan sangat bugar.
ada beberapa makanan yang dapat menurunkan berat badan
5 Jenis makanan terbukti menurunkan berat badan
ada beberapa makanan yang dapat menurunkan berat badan
5 Jenis makanan terbukti menurunkan berat badan
- Alpukat : banyak mengandung Lemak, konsumsi buah ini sangat bagus dan dapat menunda kelaparan dan mampu merasakan kenyang lebih lama.
- Bluberry : dapat dijadikan sebagai menu anadalan yang dapat di konsumsi untukdi jadikan menu penurun berat badan, buah bluberry memiliki antioksidan kuat.
- Apel : banyak mengandung flavonoid yang bernama dengan quercetin kandungan ini sangat penting karena para prediksi efektif yang dapat melawan terjadinya kanker, mengurangi kolestrol dan akan membantu untuk menyehatkan paru paru.
- Udang : hanya memiliki 8 kalori saja jadi sebenarnya udang dapat menurunkan berat badan kita.
- Bayam : merupakan sayuran yang memiliki kandungan serat yang sangat banyak dan rendah kalori jadi bagus untuk di konsumsi untuk menurunkan berat badan.
Semoga bermanfaat ....
No comments:
Post a Comment