Tipa Cara Menjaga Kesehatan Tubuh :
- Olahraga dan makan makanan yang bernutrisi : Olahraga tidak harus anda lakukan di tempat fitnes,lakukan saja olahraga yang ringan dan mudah seperti jalan sehat dan jogging.
- Mengkonsumsi Air putih : Konsumsi air putih di anjurkan sekitar 8 gelas sehari jumlah ini adalah jumlah minimal konsumsi air putih.
- Hindari Roko dan Minuman beralkohol : Asap rokok yang terhisap dan masukke dalam paru paru akan membuat rusak karena masuknya zat nikotin.
- Hindari Stress : Cara mencegah dan menghindari setres cukup mudah contohnya refresing dengan cara berlibur ke tempat yang sejuk udara segar dan berkumpul atau berbincang dengan keluarga.
Semoga bermanfaat ..
No comments:
Post a Comment